現代の忙しさに追われ、心身のバランスを崩した主人公・ミカ。慢性的な疲労感と不安に押しつぶされそうな日々の中で、彼女は一筋の希望を見出す。それは、自然治癒力を引き出す「本能運動」というシンプルで力強い方法だった。


　ガイドとなるナギから教わるのは、あくびや伸び、なんば歩きといった私たちが本来持つ動きの力。それらを実践するうちに、ミカは身体の緊張をほぐし、深い安堵感とともに失われていた自分自身を取り戻していく。


　物語を通して描かれるのは、心と身体の調和を取り戻す旅。ミカが再発見した「動きの知恵」は、彼女の生き方を変え、さらに周囲の人々にも広がっていく。


日常に埋もれた癒しの鍵を取り戻し、生命の本来のリズムを再び奏でる旅が、いま始まる――。