羽田空港で飛行機から降りて、到着ロビーに向かう長い通路を歩いていた時です。タッ タッ タッ タッ! と私と同じ歩調で歩いている若者にじわじわと抜かれ、差を広げられてしまいました。若者は普通に歩いていたのですが、私より歩幅が広かったのです。

　歩幅は、加齢で足の筋力が低下すると狭くなります。歩幅が狭いまま歳を取ると、認知症を発症するリスクが２倍以上にもなります。

　皆さん、あと 10 cm 、歩幅を広げましょう！

　大股歩きのすゝめ です。